Когда встреча будет назначена, можно сфокусироваться, о чём хотите на ней поговорить. Если сильно волнуетесь, что впадете в ступор и все забудете, или хотите конкретизировать запрос, ответьте на следующее:
Какова моя цель? Какую проблему я хочу решить, приступая к терапии?
Что хотел(а) бы рассказать психологу? Какие факты из жизни напрямую связаны с моей проблемой?
Каких действий от психолога ожидаю? Какая именно помощь мне нужна?
Ответы лучше записать, чтобы легче воспроизвести непосредственно при встрече. Данная информация поможет, с чем к нему пришли и какие методы работы подойдут лучше всего. Однако если не получится подобрать точные формулировки — не страшно. Психологу будет достаточно общих фраз наподобие “нет желания вставать с кровати” или “ничто меня не радует”. Он задаст наводящие вопросы — и через полученные ответы попробует собрать информацию, которая в будущем поможет определить истинную причину вашего состояния. За одну встречу специалист не найдет решение проблемы, но сможет положить начало совместной работе. Все его вопросы имеют цель помочь и провести эффективную терапию, а не удовлетворить любопытство.